腰椎间盘突出可以锻炼吗？去健身房减肥？

腰椎间盘突出和神经压迫会导致腰痛、麻木等一系列症状。需要保养和治疗才能好起来。不建议去健身房减肥。建议做腰椎间盘恢复运动。就保养而言，要避免长时间站、走、坐、弯腰，疼痛或不适时需要休息和治疗。如果没有疼痛或不适，可以通过倒票、游泳等方式适当锻炼背部肌肉，防止复发。就运动而言，避免过度弯曲和拉伸，其他的东西可以逐渐增加。