大腿粗应该怎么瘦下来？

看你是哪种胖。如果是脂肪，用以下方法。如果是肌肉，在家就没事了。握拳拍腿。睡前将双腿抬高90度，做十分钟蹬车的模仿动作。运动后一定要拍腿不然腿会变粗。祝你瘦腿成功。