走两万步是什么概念

走2万步相当于一个人连续走20公里，大约消耗2000卡热量。每天走两万步属于有氧运动，有助于促进血液循环，提高新陈代谢，有益身心健康。走路的速度不需要太快。正确的姿势可以帮助身体排毒，也有助于减肥和预防心脑血管疾病。