坐还是不坐月球？
1，正确禁闭
1，“好好坐月子，不然老了会后悔的！”在中国，几乎每个孕妇都会听到长辈类似的叮嘱。5月4日上午，英国凯特王妃在伦敦产下小公主不到10小时后，抱着宝宝出现在公众面前。那天伦敦气温只有10摄氏度，刚出生的公主光着腿，光着膀子，穿着高跟鞋就出来了！“王妃太凶”“凯特王妃亲自示范女性不需要坐月子？”女性对此展开了激烈的讨论。
事实上，凯特王妃不坐月子已经不是第一次了——生下乔治王子的第二天，她还穿着短袖在户外会见了媒体。在一直强调“坐月子”重要性的中国人看来，凯特这样在室外吹风、站着是不对的，以后肯定会生病。
坐月子的传统在中国有着悠久的历史，中国的孕妇一直接受着“必须照顾好自己，否则就会落后”的观念。而西方国家的女性往往没有坐月子的传统，这就让人怀疑:中西方女性体质有这么大的差异吗？产后坐月子，真的是健康必需还是过时了？
2.这位“辣妹”在产后一周就开始锻炼，而这位中国女演员仍在分娩。
凯特王妃产后的出现让女性们重温了坐月子的老话，但很多西方女性确实如此。比如辣妹贝克汉姆的妻子维多利亚，生下罗密欧不到一周就去健身房做了大量运动，生下罗密欧七周后几乎完全恢复了苗条的身材。
相对来说，中国女星还是很传统的，产后坐月子是她们的必修课。刘恺威(Hawick Lau)曾大方分享妻子杨幂的保养秘诀，就是坐月子要坐好。“我老婆之所以能恢复这么快，是因为她听了长辈的话，做了坐月子应该注意的细节。”大s、小s、克莉丝汀等女星都会选择在月子中心接受专业的月子服务。小s曾透露，自己每月的餐单虽然包含快速瘦身的目标，但也很注重保证健康恢复。她产后两周不吃水果，以免摄入过多水分，影响体重。其次，每天的菜单遵循少吃多餐，粗细搭配的原则。梁静茹在微博自曝坐月子，称“11天没洗头”，月子餐是黄豆炖猪蹄。
那么，女性产后还需要坐月子吗？有网友认为应该改变女性产后裹头、不出门、不洗澡、不吹头发的坐月子习俗，学习王皓的好榜样。但更多的网友认为中国女性还是应该坚持坐月子。“我觉得中国的女性应该尽量坐月子。毕竟会有月子病。一方水土会养一方人，外国人的饮食习惯和地理环境都和我们不一样。”“坐月子其实是一个很好的调理过程，女人一定要善待自己。“还有很多网友建议，即使是坐月子，也要转变观念，用科学的态度对待这件事。”产后好好休养是必要的，有利于身体恢复，但你要提倡科学坐月子。"
3.坐月子的概念有它的由来，新妈妈产后6小时可以适当运动。
广州医学院第三附属医院产科主任、主任医师李英涛说:“坐月子观念的形成是有渊源的。以前中国人的生活条件、物质条件、环境都不是很好，家里的水质、通风条件都不理想，产妇处于抵抗力低下的时期，所以坐月子的主要目的是防止产褥感染，包括呼吸道、消化道、泌尿道、生殖道、伤口部位的感染。另外要求孕妇坐月子期间裹紧，防止呼吸道感染，注意饮食，水烧开沉淀后刷牙洗脸，都是为了更好的卫生。”
西方女性不需要坐月子。李英涛主任认为，西方女性的生活条件相对较好，外部环境包括水质、空气质量都能达标，在中国可能没必要让她们关注坐月子的细节。她说，凯特王妃很年轻，怀孕期间必须非常注意保健，而且因为是顺产，所以不需要特别照顾。
在中国人的观念里，第二个月要多吃多补。李英涛主任说，这是因为我们强调孕妇要补充充足的营养。“除了补充营养，我们还强调母乳喂养。比如下个月要吃猪蹄。猪蹄富含蛋白质和钙，是很好的营养补充。相对来说，西方国家的饮食一直是高蛋白的，所以没有那么多压力。”
至于辣妹生完孩子没多久就去健身房锻炼，李英涛主任表示，医生也会建议新妈妈生完孩子后适当运动。“绝对不建议女性一直待在床上。比如产后六小时，要求产妇适当运动，对康复更好。另外，生产一周后，女性可以通过仰卧起坐来提高运动量，但是辣妹的运动量可能比我们强调的要大。”
李英涛主任特别强调，坐月子要脱离旧观念。“根据目前的条件和环境，我们提倡女性按照正常的生活节奏，稍微注意一下休息。”
2、新妈妈坐月子三防
1.预防产后风湿病。北京中医药大学东方医院风湿免疫科副主任医师张春燕说，在中医看来，女性产后气血亏损太大，导致气血大量流失，正气虚弱，风寒湿邪等外邪。这就是中医讲究“坐月子”的原因。如果不小心着凉，产后很长一段时间都会怕冷，关节痛。中医把这一系列症状归为产后风湿病。
张春燕给孕妇开了益气养血、祛风散寒、活血通脉的汤剂。此外，她还强调足浴疗法是孕妇在家使用的一种补充。中药，如附子20克、肉桂20克、羌活15克、独活15克、细辛10克、桑枝30克、桑寄生20克、鸡血藤30克等。，熬成汤剂，再用42℃左右的温水混合泡脚。通过热的作用，药物可以很好地通过体表进入体内，浸泡20分钟左右。
产后风湿除了喝汤泡脚，饮食也可以辅助。张春燕指出，羊肉是最好的热身食材之一，她推荐了两种炖羊肉汤的方法。第一个方子:党参30g、黄芪30g、当归25g洗净，用干净纱布包好，羊肉半斤、生姜5-6片放入锅中，羊肉加水至熟即可食用，具有补气养血的作用。另一个方子:用羊肉1斤，熟附子片30g，甘草10g，当归10g，加八角、桂皮、生姜适量，加水用小火炖熟食，有壮阳散寒的作用。
2.喂奶时防止肩膀受凉。晚上或者在空调房里，新妈妈给宝宝喂奶的时候容易肩膀着凉。除了保持室内的温度和湿度，建议喂食时穿上外套，并不时改变喂食姿势。喂奶后可以适当活动一下肩膀，因为每次喂奶差不多要半个小时，一直保持一个姿势，容易造成颈肩酸痛。还可以买一些专门的喂奶服给妈妈在哺乳时穿，既方便哺乳，又能防止寒气侵入肩关节。
新妈妈看电视不要超过半小时。坐月子看电视不仅可以缓解产妇的情绪，保持好心情，还可以收集信息，开阔视野，有助于产妇日后重返职场。但是，坐月子看电视要注意时间。我们需要休息半小时以上，以减少看电视时的电辐射和坐姿对身体的影响。久坐对产妇的腰部不好，以后容易腰酸背痛。