怎么减肥？我的身高是165。体重145！我16岁。每次逛街，看到别的女人的细腿和身材都会吃醋。我

每天晚上都坚持去操场跑几圈，不用着急。第一天，我跑三圈，第二天，以此类推。我需要每天坚持。另外我需要注意饮食的合理，多吃水果蔬菜，晚上少吃热量，记得三餐定时，早上吃早餐！

你觉得有用可以用我的回答。谢谢大家！祝你生活愉快！