睡前喝一杯水能减肥吗？

清晨:喝一杯温水清胃。一大早起床，在吃一顿丰富的早餐之前，先喝一大杯温水，有助于促进肠道的蠕动，使你感到舒适，有助于大肠的清理。当然，你的肚子不会再骄傲了。喝水KeepFit这一招被很多明星效仿，瘦身成功指数极高！午餐时间:饭前喝水，减少饭量。尽量在每次饭前喝一杯水，以填补咕噜咕噜的五脏庙，减轻食物的重量。第二，补充身体所需水分，加速新陈代谢。水是生命之源。合理饮水有助于减肥，增加活力，促进健康。但是，“水能载舟，亦能覆舟”。如果喝的不当，会适得其反。以下是一些常见的饮用方法。请看——喝水减肥。看下午茶:闻花水戒零食。到了下午茶时间，食欲又会发作。拿出你随身携带的零食，比如薯片、饼干和苏打水——这些都是会使人发胖的食物。一顿下午茶的热量比一顿午餐的热量还高！这时候不妨在办公座椅周围喷一点花香喷雾，可以抑制食欲。喷法:在天花板上喷10cc无水酒精和1滴玫瑰油，让整个房间充满花香，深呼吸。晚餐时间:喝水减肥，一个月瘦10斤，不健康。喝水减肥的正确方法是吃蛋白质和蔬菜，所以每顿饭的菜单都要以蔬菜为主，热量低不怕腹胀，而且要细嚼慢咽。有人试过一个月瘦10斤！