沙袋打底裤会增强跳舞的轻盈感吗？。我是女生。18岁。。有点胖。。求助后会退化吗？。

不建议你绑沙袋。沙袋绑好后，腿部力量确实增加了，起跳会更有力。但是相应的，腿也会变粗很多。

所以建议多参加一些经常跳跃的运动，比如篮球、羽毛球，这样你的跳跃性会有所提高，不需要特别练习。而且这两项运动对瘦身也有好处。可以试试~ ~ ~