柚子有什么作用？

柚子，原产于南美巴巴多斯和美国佛罗里达州。含有珍贵的天然维生素P、丰富的维生素C和可溶性纤维素，以及天然叶酸和丰富的柠檬酸、钠、钾、钙。具有营养组织细胞、增加体力、缓解支气管炎、改善肥胖、水肿和淋巴系统疾病的作用。

1，降血压

治疗高血压和肾脏疾病的高血压患者常服用降压药，以消除体内多余的钠，维持机体正常的生化代谢平衡，但同时也常丢失体内必需的钾。钾对于维持心脏、血管和肾脏的功能非常重要。柚子是一种富含钾且几乎不含钠的稀有水果。所以是高血压、心脏病、肾病患者的最佳食疗水果。

2.减轻焦虑

柚子有淡淡的苦味和独特的清香，可以起到振奋精神的作用。柚子中的维生素除了能提高身体的免疫力外，还能为身体制造多巴胺、肾上腺素能激素等愉悦因子的成分，使人的心情变得愉悦舒适，身体的新陈代谢也会变得更加顺畅，充满活力。

3.孕妇保健

柚子还含有天然叶酸。叶酸不仅对妊娠早期非常重要，在整个孕期也是必不可少的。随着孕期胎儿身体组织的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致孕妇巨幼细胞贫血、胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿低出生体重。所以柚子也是孕妇的首选。

4.美丽美丽

葡萄柚含有大量天然维生素。吃柚子有利于保护皮肤健康，避免皮肤过早老化，如干燥、松弛和皱纹。柚子籽也是一种有益于护肤的保健食品。柚子籽含有广谱抗生素，对祛痘有显著的鲜果作用。

5.减肥减肥

柚子含热量低，每100克柚子的热量只有33千卡；柚子中的酶可以影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分有效转化为能量，还可以有效降低血液中的胆固醇，有利于减肥和降血脂。

营养价值

柚子富含蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等营养成分。据测定，柚子含有丰富的果胶，能有效降低胆固醇，适用于高胆固醇和心血管疾病患者。

柚子含有珍贵的天然维生素P、丰富的维生素C和可溶性纤维素。维生素P能增强皮肤和毛孔的功能，有利于护肤美容。维生素c可以参与人体胶原蛋白的合成，促进抗体的产生，增强机体的排毒功能。

2.柚子中还含有天然叶酸，可以防止服用避孕药的妇女和孕妇贫血，减少生出畸形婴儿的机会。

3.此外，柚子可以帮助人体吸收钙和铁，这是维持正常新陈代谢所必需的两种重要矿物质。

4.柚子酸性物质可以帮助增加消化液，从而促进消化功能，营养物质容易被吸收。大约一个柚子有100 mg，不仅可以消除疲劳，还可以美化皮肤。糖分少，减肥的时候可以用来补充维生素C。

5.柚子是医学界公认的最有治疗效果的水果。其瓣膜中含有的天然果胶能降低体内胆固醇，预防各种心血管疾病。