大家都在吃酵素，但是要多久才会有效果？

一般来说，喝完酵素1个月左右，身体状况会有所改善。但由于个体差异，如果身体吸收好，2周左右就会见效，但酶的效果会随着服用越来越感受到。在喝酵素期间，要保证每天喝8杯水(2L水)，帮助酵素吸收。如果你没有喝足够的水，你就容易便秘或易怒。其次还要注意水温，用45度以下的温水稀释，服用酵素后最好喝1-2杯水，有助于吸收。另外，如果选择饭后饮酒，要注意避免刚吃完就喝美味，因为吃完后体内温度高，容易影响酶的活性。如果有感冒不适的症状，可以补充大量的饮用酵素，帮助恢复健康。