分手后被查出甲亢，每天吃药后一直胖。我应该如何缓解自己的焦虑和自卑？

我心疼你遭受了精神和身体上的双重打击，但我又不能为你做什么。我只能给你几个小建议。

首先，认清现实

这个结果你可能一时难以接受，但我不得不残酷地告诉你现实。现实是你和男朋友分手了。分手后，你发现自己患上了甲亢，无论是精神上还是身体上都是一个很大的打击。所以不要沉浸在甜蜜爱情的世界里，也不要幻想男朋友无微不至的关心。这样只会让问题变得更糟，让你抑郁。是时候学会坚强，面对现实了。只有认清现实，才能有力回击。

第二，解决问题

既然已经分手了，那就来点好玩的吧！努力让自己变得更好，给对方惊喜。虽然你现在生病了，但总有一天会好的，所以不要太悲观，乐观的心态有利于病情的好转。听医生的话，按时吃药，积极配合治疗就行了。至于你一直胖的问题，你要加强锻炼。你可以去健身房找私人教练帮你量身定做一个瘦身计划，坚持下去。如果你能减肥成功，那么你的问题就解决了一大半，整个人由内而外散发着自信。

第三，不断给自己充电，从根源上克服自卑。

虽然这段时间可能很难熬，是你人生中的一段阴霾，但还是有好处的，因为你生病了，一定要把自己从繁忙的工作中抽离出来，高枕无忧。少一些被动的时间，多一些主动的时间，就可以好好利用这段时间去做一些一直想做却没时间做的事情。如果你好好利用这段时间，你一定会从中收获很多。请记住，阴霾总会散去，晴天总会到来。

努力的女生运气不会太差，爱笑的女生运气也不会太差，生活不易，但希望你不要放弃！