有什么方法可以减肥！ 男生比较好搞定！首先，控制晚上的食量，晚上少吃或不吃，饿的时候多吃水果。控制~ ~ ~这是不可改变的真理，呵呵！减肥一定要有毅力~我一个多月瘦了8斤！但是我当时没有吃晚饭。我每天晚上都吃两个大苹果。