什么是昆达里尼瑜伽？

昆达里尼瑜伽让你健康、快乐、神圣、有意识。你灵魂的秘密是觉知。

-瑜伽熊

？YogiBhajan教授的昆达利尼瑜伽以前是秘传瑜伽，一般人不练。直到1969年，YogiBhajan大师才把昆达利尼瑜伽带到美国公开教学。从那时起，世界上成千上万来自不同背景的人练习了昆达里尼瑜伽，并体验了健康，平衡，幸福和成功的生活。

？昆达里尼瑜伽以觉知瑜伽而闻名，它注重自我意识，传达一种更高自我意识的体验。古印度明智的瑜伽练习者发现，每个人体中都有一种储备能量，潜伏在脊椎底部的第四节。现有的传统瑜伽派别都是为了同一个目标:唤醒这种沉睡的储备能量，并将其提升。这种能量被称为“昆达里尼”。昆达里尼提升的时候，人对一切事物的警觉和敏感都特别敏锐，对自己接触的领域的理解也非常高。

？昆达利尼瑜伽的效果是快速而强大的，可以快速提升我们的觉知和内在的力量，使我们的身心融为一体。

瑜伽在经典中已经被记载很久了(从能量层面)

？12年的哈他瑜伽，6年的拉贾瑜伽，3年的曼陀罗瑜伽，1年的赖雅瑜伽，效果相当于练了一年的昆达利尼瑜伽。

昆达里尼瑜伽被认为是最全面的瑜伽传统之一。它包括冥想，梵语，身体练习和呼吸技巧，是一种皇家瑜伽。这是一种融入瑜伽八大分支的运动，并带来卓越和快乐。千百年来，这门神圣的科技一直秘而不宣，由大师口头传授给被选中的弟子。它是一门身心科学，没有边界，没有歧视，促进精神意识。所以，它属于每一个人，整个世界，没有宗教派别。

？也是一套特别科学严谨的体系，每一套Quiya的动作都是有条不紊，不可更改的。之所以说它快，是因为它融合了其他瑜伽的优点，被称为钻石瑜伽。它由呼吸、冥想、念诵和体式组成。通过这些，我们可以更深入内心世界。

？它是几千年来智慧的结晶。根据我们的身体结构，激活和运行身体的能量是从内部唤醒你的帝国瑜伽。

？瑜伽的主要流派强调瑜伽的不同方面，比如姿势、念诵、指印等等。如果他们呈现的是瑜伽钻石的不同面，那么昆达里尼瑜伽就是钻石本身。

？通过练习，你会变得越来越强大，充满喜悦和自信，从容面对生活中的压力，拥有更清晰的思想，活力和更健康的生活。

所以昆达里尼瑜伽真的很适合现代人练习，这是一条通往健康快乐神圣生活的道路。

练习昆达里尼瑜伽有什么好处？

1身体水平:可以刺激身体自身的愈合系统，你可以获得强大的免疫系统，充满活力的内分泌腺，神经系统和良好的血液循环。

2精神层面:可以减少焦虑，决策更清晰，可以分解抑郁和沮丧。所有这些情绪症状都可以通过练习瑜伽和冥想来轻松改善。

精神层面:它能让你拥有一种无畏的能力，打开自己，让它进入你的内心，超越当时或过去头脑所能想到的。也可以称为更高的自我，是一个延伸的自我或无限，扩展你心灵的潜能。

当你与你的内在自我和你的高我连接时，你的心轮将会打开，你将开始体验你从未体验过的自爱、平静和快乐。