如何用柠檬快速减肥”“”

柠檬是减肥的好东西，那么如何用柠檬快速减肥呢？看看下面这些柠檬减肥“菜单”。

菜单1:生姜×柠檬=温热激活新陈代谢。

热量:7千卡

材料:半个柠檬，半茶匙姜末，3/4到1杯温水。

练习:

1.用榨汁机从半切的柠檬中榨出柠檬汁，倒入杯中，加入姜末。

2.慢慢倒入温水，最后用勺子搅拌混合。

菜单二:乌梅×柠檬=铁和纤维素补充。

热量:53千卡

材料:2-3个乌梅，半个柠檬，3/4到1杯温水。

练习:

1.将乌梅用温水浸泡，洗掉表面多余的添加剂，去水后备用。

2.将柠檬切成两半，用榨汁机榨汁，倒入杯中，加入乌梅，最后用温水浸泡。

菜单三:薄荷×柠檬=双重功效，防止伪食欲。

热量:6千卡

材料:半个柠檬，5克薄荷叶，3/4到1杯温水。

练习:

1.将柠檬切成两半，然后榨汁，倒入杯中，然后将薄荷叶洗净，用开水冲洗干净，放入杯中。

2.最后倒入温水，搅拌浸泡至可以饮用。

如何用柠檬快速减肥？上面已经给出了答案，但是如果你想减肥，它的功效远不如每天一个塑料纤维水果，一个小小的消耗的热量可以抵得上节食三天。而且成分都是天然草本，对身体没有副作用，还能减肥的同时形成脂肪隔离层，让你瘦身成功后不会担心反弹。