怎么减肥？我全身软软的，松松垮垮的。怎样才能减肥？

软肉的人相对容易瘦下来，但也最容易反弹。

如果你只是想减肥一段时间，通过控制饮食和任何减肥方式都可以轻松做到。

这里说的饮食控制不是节食。指的是每餐吃得少，从一开始的饱到最后的饱。不吃不喝不喝。就算喝酒也只喝果汁。不要喝红茶，绿茶，花茶，碳酸饮料。逐渐增加饮水量(这里的饮水量不包括饮料！)，每个人的体质不一样，对水的需求也不一样，但是大部分软肉肉的人都不太喜欢喝水，所以喝不了就不要硬喝，喝水的时候和吃饭也是一样的。结束前不要喝酒！只要比以前多喝水！

但是如果楼主想减肥又不想反弹，那就没办法了，运动！

就算不想反弹，只要不想反弹就要运动，但是运动量也要控制。应该分为三个阶段，从微运动(比如站立)到逐渐增加。不要一开始就做激烈的减肥运动，这对减肥后期的瓶颈期非常不利！

还有，不要相信电视上宣传的减肥产品，不管减肥药还是保健品，我觉得都不可取。减肥速度上来了，健康却没跟上，反弹效果特别大，得不偿失！

希望我的回答对楼主有帮助！同时祝你早日减肥成功，拥有健康的身体！