初中生应该如何健康减肥？

小哥哥，真的，减肥是最有毅力的事情。高三的时候，为了学会减肥塑形，吃了很多苦，节食。这是我用的，但不是日常生活中你所知道的片面的意思。接下来我告诉你方法:让家人帮你准备材料——洋葱、辣椒、大蒜、西红柿，然后每天早上放在一起做汤。七天除了汤不能吃任何东西。第一天不能吃任何东西，第二天不能吃香蕉，接下来五天不能吃牛肉和水果，七天后可以反复做。记住，第一天扛不住，就得重新开始，不然不行！

我就是这样熬了三个月，身材变得很好。同学都说像下雨了，呵呵。

至于大腿，我告诉你一个捷径，慢跑。前提是准备一条吸汗裤，然后慢跑。千万不要用力，不然会更厚。

小哥哥，加油，减肥还是毅力最重要！祝你成功！