1.85m身高，190 kg体重。减肥应该怎么做？因为在工地上班，每天早上很早就起来跑步。
疾病分析:
你好，你可以通过控制饮食和运动来减肥，比如瑜伽、仰卧起坐、瘦腹、跑步机、骑自行车来锻炼瘦腿。
指导意见:
俯卧撑推荐瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。口服药物应该不是主要方法。减肥要有耐心和毅力，坚持就是成功！
你好，你可以通过控制饮食和运动来减肥，比如瑜伽、仰卧起坐、瘦腹、跑步机、骑自行车来锻炼瘦腿。
指导意见:
俯卧撑推荐瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。口服药物应该不是主要方法。减肥要有耐心和毅力，坚持就是成功！