谁游泳减肥成功了？急需这样的案例作为激励。

首先，我知道我减肥成功了。我以前跟你差不多，现在瘦了30斤。

先回答你的问题。

1

蝶泳最贵(一般人很难学)

2

游泳可以减肥，但只能作为辅助。过度或剧烈的运动会导致身体强壮，仰泳对可塑性是可以的。

三

减肥是一个漫长的过程，运动只是其中的一小部分。生理期可以用其他方式代替。

四

五

短时间内减肥，无论如何都容易反弹。

六

游泳之所以能减肥是因为

水的压力非常高。

水中的运动是岸上运动的几倍。

你不需要会游泳。

你可以在水中做一些伸展运动。

借助于水的阻力

消耗脂肪

你有饮食生活不规律的坏习惯吗？

这些都是导致肥胖的原因，光靠运动减肥是不行的。

不然会反弹，吓死人。

根据我的经验说几句废话。

真的想减肥，做好长期坚持的准备。

毅力不够真的很容易放弃。

我瘦了1000次才瘦了一次。

非常感人