经期适合煮什么汤？

女性每个月总有那么几天，大部分女性都有食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。，尤其是月经过多者。其他女性抵抗力会下降，情绪容易波动。你猜怎么着每次月经都会使女性血液的主要成分，如血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等流失！现在给大家介绍一些适合女性月经期喝的汤，让女性越喝越红润。

首先，肉桂汤

材料:桂皮4克，牛肉250克，调料为姜、精盐、黄酒、味精、葱。

做法:桂皮洗净，切成长2 cm，宽1 cm的条状，牛肉切块，放入锅中，加适量水，加调料炖。

功效:肉桂能温中补阳，散寒止痛，活血通经。一份营养美味的肉桂牛肉，不仅能缓解食欲，还能赶走痛经。

二、生姜红枣红糖汤

材料:干姜30克，大枣30克，红糖30克。

做法:将前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。

功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。

三、山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。

做法:将山楂肉、桂枝放入砂锅中，加入2碗清水，用文火煎至L碗，加入红糖，拌匀，煮沸。

功效:具有温经通脉、祛瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。

第四，莲藕汤

材料:鲜莲藕500克、鲜白萝卜50克、鲜旱莲草50克。

做法:洗净，捣碎，榨汁，加适量冰糖饮用。

功效:具有清热、凉血、止血、固经的功效。

五、乌梅红糖汤

材料:乌梅15g，红糖；30克

做法:将乌梅和红糖一起放入锅中，加入1碗半水，煎至剩半碗，去渣温服。

功效:具有补血、止血、美肤、悦颜的功效。适用于青春期月经过多或功能性子宫出血。

六、黑木耳红枣汤

材料:黑木耳30克，红枣20枚。

做法:黑木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。

功效:具有补中、养血、止血、美肤、养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体虚者。

七、韭菜汁红糖汤

材料:新鲜韭菜300克，红糖100克。

做法:新鲜韭菜洗净沥干水分，切碎捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅中，加入少许水，煮沸。糖溶解后，加入韭菜汁中即可食用。

功效:具有温经益气的功效。适用于气血两虚的痛经，能使皮肤红润光滑。