小艺想减肥，经常早餐只喝饮料。

小易早餐缺乏蛋白质、碳水化合物、维生素和膳食纤维。

脂肪有很多功能，比如提供热量、保持体温、滋润皮肤、保护内脏等等。长期缺乏脂肪会导致脱发、干燥、皮肤干燥、缺乏维生素A和d，缺乏这些维生素会导致夜盲症等疾病，对人体极为不利。

如果想减肥，可以多吃高蛋白、高纤维、低脂肪的食物，多运动。强调:不吃饭不是减肥的首选。