手胖了怎么减肥？

1.捏拉拇指和食指，将另一只手的每个手指从指尖抽出，停留在指甲根部附近，用力按压1-2秒，每个手指重复5-6次。如果能在做之前用热水稍微泡一下就更好了。

2、手指关节按摩动作用拇指和食指从指根向指尖方向拉，到指甲尖再一口气放开。每个手指重复5-6次。这个动作可以促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解的状态。如果手指拉起来有困难，可以涂一些按摩膏滋润一下。

3.按摩手背将按摩膏或护手霜涂在手背上，然后手背互相摩擦，从手腕延伸到指尖，有节奏地做10-20次。

4、搓手腕按摩动作从手腕到肘部涂抹按摩膏或护手霜后，用另一只手从手腕到肘部像握着一样搓。以手的内外侧为中心，重复10-20次。做好手部按摩护理后，如果能让双手适当活动，比如将双手向前伸，效果会更明显，手部皮肤必然会变得光滑细嫩，让你的光泽倍增。