蛙跳可以减肥或者锻炼肌肉吗？

健康指导:蛙跳有瘦腿增肌的效果。瘦腿消耗脂肪。如果是肥胖，可以多做有氧运动，比如跑步、游泳，也可以做一些倒骑自行车，对瘦腿的肌肉有帮助。饮食上也要控制少吃高能量食物。