肠胃不好的人适合节食减肥吗？

节食减肥会直接伤害我们的胃。长期节食会导致胃的运行能力和耐力下降。如果不按时吃饭，胃里没有食物，会直接刺激胃产生胃酸。久而久之就会发生胃血管硬化，引发胃溃疡等各种胃病。

当人们停止节食，恢复原来的饮食时，很容易导致人们“暴饮暴食”，诱发肠胃疾病，更容易发胖，因为原来的低代谢模式并没有马上增加，会使人“瘦一次，胖一次”。

扩展数据:

通常节食减肥会长期只吃一种食物，比如水果蔬菜，肉类很少吃或者几乎不吃。这样不合理的饮食很容易导致营养不良。虽然控制饮食可以达到减肥的目的，但是影响健康。

人体的能量主要来源于脂肪、蛋白质和碳水化合物，含有这些营养物质的食物主要是肉类和主食。如果完全不吃，蛋白质和碳水化合物会严重缺乏，身体的能量会大大降低。

人们保证一日三餐的合理饮食，以获取人体所需的营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质等。长期节食容易导致维生素和微量元素的缺乏，使人体的代谢功能减慢，导致内分泌失调，严重影响健康。

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