夏天在家我不想出去。在客厅来回走动可以减肥吗？

一般来说，只有那些比较懒，不想出去运动的人才会想到这种在客厅来回走动的减肥好方法，但是他们发现自己最近胖了一点。我的分析对吗？况且这些人一般都不胖，或者比较瘦。减肥离他很远。然后随着暑假的到来，家里吹空调的诱惑让他不敢踏出家门一步，然后饮食很好，腹部的脂肪开始肉眼可见的增加。

在这种有些纠结的情况下，我想出了一个在家散步减肥的方法。但你有没有想过，在空调下慢慢走，会出汗，能消耗多少能量，吃多少食物，补多少糖？也许你自己也预料到了。一种情况是你真的认为自己可以减肥，至少可以让自己不胖。那我得说基本不可能。

还有一种情况是你知道不可能，但这只是你的心理安慰，或者是敷衍父母或者其他人的借口。在这种情况下，实现减肥的目标就更加困难了。因为你是一个懒惰的人，也许当你真的胖了，你会激发内心去减肥。

所以如果你真的想减肥，而不是像我这样的分析心态，我建议你可以每天出去运动一个小时以上，感受一下挥汗如雨的运动。不用怕，回来就可以舒舒服服的洗个澡，然后就可以继续愉快无负担的享受空调的洗礼了。如果没有，那就控制好自己的饭量，不要吃太多。