每天街头健身的基本技巧

1.想学习街头健身的五大技巧，可以从最基础的推拉动作开始学习。

2.街头健身也叫单杠健身。练街头健身最基本的拉动作就是引体向上。即使学习了各种神奇的技能，每天必练的动作依然是引体向上，引体向上是唯一的，也是最基本的拉动动作！

3.对于推力部分，最基本的动作是俯卧撑。在可以做各种俯卧撑的时候，可以尝试做双杠手臂屈伸，甚至是倒立(倒立对练习俄语单杠很有帮助)。

扩展数据:

街头健身是一种极限运动，也是街头文化的一部分，又称“街头健身”、“街头户外健身”、“街头健身”。

主要利用社区健身器材锻炼身体，追求极限体能。大致分为极限单双杠和极限俯卧撑。虽然叫街头户外，但是运动地点不限。在家里，在街上，在随处可见的公园空地上，利用随手可得的器材(公园健身器材或栏杆)，进行不懈的努力，来提高自己的身心力量，也就是所谓的“游戏锻炼”。

所谓极限，就是参与者要充分发挥自己的身心潜能，挑战自我。竞技体育除了追求超越自身生理极限的“更高、更快、更强”的精神外，还强调参与和勇敢的精神，追求跨越心理障碍时获得的成就感。现在越来越多的人喜欢这种运动。

街头极限健身，可以利用现成的器材训练自己创新的极限动作，有很大的创新空间。

参考资料:

街头极限健身百度百科