夏天天天当宅女，如何在家减肥保养皮肤？健康的方式......

每天早上喝粗粮(黑米，玉米粒(能让你有饱腹感)，绿豆，

约伯眼泪的种子

、百合和少许红豆(红豆热量高，少加)，一颗。

煮鸡蛋

再喝。

一碗豆浆

晚上洗澡前用。

困境

泡脚，在水里加点醋，加强力度。

血液循环

。夏天泡脚容易全身出汗，比运动后舒服。达到很好的减肥效果。睡前喝一碗银耳汤(不加冰糖)是很好的保养方法。