「果蔬汁快餐」是超级甩肉排毒法！1周零2天，抛8公斤。

别饿着，扔8公斤超级甩肉排毒法！

1周2天，果蔬汁减肥，提亮肤色，清肠抗癌一次！

想健康减肥，却不知道怎么做？

请一定要尝试“果蔬汁轻食”，可以让你“轻松瘦，不胖！」

所谓“快餐”，就是你不必节食，在1周中选择两天，将平日的食量减少到1/4，其余五天照常进食，并搭配美味的果蔬汁，因为水果和蔬菜含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素和植物化学物质，不仅能帮助身体清理，还能改善消化，促进新陈代谢，塑造S曲线。

掌握五大原则，禁食成功率100%！

找好朋友轻松吃饭，互相鼓励。

你需要在斋戒前准备好斋戒日的食材。

饿的时候要有耐心，不要把空虚误认为饥饿；如果真的饿了，可以多喝汤喝水，减少饥饿感。

让自己在禁食的那一天忙碌起来，转移对食物的注意力。

任何时候都可以开始清淡饮食，但如果感觉不对劲就要立即停止。

147果蔬汁，美容，瘦身，排毒，防癌最健康！

专业营养师教你如何根据体质选择合适的食材制作高效果蔬汁。方法简单省时，在家每天都可以做！

●四类强效果汁:

减脂减肥——苹果汁、黄瓜柠檬饮料、西瓜香蕉汁...

排毒养颜——猕猴桃橙汁、红枣紫米汁、胡萝卜芝麻汁...

唤醒自愈力-白花椰子汁、甜瓜汁、丝瓜苹果汁...

调节慢性疾病-西柚芹菜汁、卷心菜洋葱汁、黄瓜西柚果汁饮料...

● 50种明星蔬果:

苹果、柚子、火龙果、木瓜、番石榴、香蕉、红薯、石榴、玉米、樱桃、猕猴桃、蓝莓、柳丁、橙子、柠檬、柚子、芹菜、黄瓜、白萝卜、苦瓜、冬瓜、甜椒、山药...详细解释热量和功效，让你轻松抓住所有营养成分。

现在按照书中的147种果蔬汁食谱，相信美丽会由内而外的完全展现出来！

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