扇贝热量扇贝热量高吗？

1.扇贝的热量(以100g可食用部分计算)为60大卡(251 kJ)。每100g扇贝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的2%。

2.扇贝营养价值丰富，食疗效果显著，做法多样，受到很多人的喜爱，让人“爱不释手”。扇贝80%以上是蛋白质，但热量不高。正是因为1盎司的扇贝只有30卡路里，所以适合减肥者食用。高蛋白和低热量的成分通过最简单的制作方式产生较少的热量。烘焙是食材常见的烹饪方式之一，降低了水分，在烘焙过程中保留了更多的鲜味，使其香脆可口。因为烤扇贝简单，好吃，还带蒜香。让人忍不住想吃。