不跑步做其他运动能减肥吗？

(1)行走。

虽然走路听起来很简单，但是每天坚持走路，其实并不是一件容易的事情。长期走路会让你的身体越来越紧致，身体各方面也会逐渐变好。所以，想减肥却不知道找什么，可以通过散步来帮助减肥。

(2)爬楼梯练习

不跑步怎么减肥？其实跑步机、山坡、楼梯都可以用来进行攀爬训练，可以练出更多的肌肉，提高代谢率。如果下半身肥胖的话，建议平时多爬楼梯或者爬楼梯，久而久之身材会越来越好。

(3)跳绳

其实跳绳是一项简单又健康的运动。据统计，跳绳比同时进行的其他运动消耗的热量要多，而且跳绳对场地没有限制，随时都可以锻炼。

(4)游泳

不跑步怎么减肥？游泳是非常值得推荐的运动。游泳时，全身所有肌肉都能得到拉伸，使血液循环更加顺畅，降低血压，增强心肺功能。作用，对保持身体健康相当有帮助。另外，游泳可以消耗体内过多的脂肪，是一种既保健又减肥的健康运动。

以上是不跑步减肥的方法介绍。其实不仅跑步可以减肥，我们还可以选择一系列其他的方法来减肥。其实只要坚持下去，最后的效果是很好的。