减肚子最有效的方法。

2三餐正常

获得充足的睡眠(因为脂肪在睡眠中溶解)

4作息规律(人不会肿)

每天5个仰卧起坐50次。

5左旋1+1

按疗程吃。多请教专家。

这些都是我自己减肚子的经验。

不是从别的地方抄的。希望能帮到你。

祝你减肥成功！