减肥的时候吃什么能更快刷脂？

我大学期间减肥过一段时间，想快速达到效果，所以方式比较极端。十天左右瘦了六斤，只是因为这几天只吃水煮菜，不碰别的，但是这种方法真的很伤身体，一定不要模仿。

大学因为暑假在家，生活太安逸了。我没有出去找暑期工。我只是每天在家吃饭睡觉。而且，那段时间，家里也没有其他人了。我一日三餐都是外卖，决定自己不做了。

而且吃完饭就躺在沙发上玩开着空调的手机，也没有什么活动。于是我在短时间内，大概两个星期，胖了六斤。

后来有一天要出门换衣服的时候，突然发现裤子拉链拉上了，外套也紧了。我称体重的时候惊呆了。

所以我觉得我不能再这样下去了，我害怕这个暑假我会出去变成一个球。我决定自己减肥。

然后自己出去买菜做饭。除了蔬菜什么都不买。我买金针菇，海带，木耳，冬瓜，几乎没有热量。

基本上每天都是水煮菜。而且我一天只吃两顿饭，早餐和中餐，所以晚上不吃。

吃的时候就是简单煮一下，然后不能放其他酱料，放点盐和醋就行了，简单拌一下就好了。番茄酱、酱油、甜辣酱等各种酱类的热量都很高，减肥期间不能吃。

而且，我还出去找了个暑假打工的，去超市当收银员。我基本上一天都坐不住，只能站着。

所以在双重加持下，我很快瘦了下来。但是这种方法很不好，太极端了。对我的健康也很有害。当时感觉自己有时候会低血糖，猛一站起来就头晕，容易出汗。所以真的不建议。