150和42我是不是太胖了？怎么减肥？

你身边有和你差不多的女生吗？负责任的告诉你？你不仅不胖？你的身材仍然很好！！

至于肩肉，就偏了。建议不要做俯卧撑，手臂和肩膀减肥。

瘦身美容的肩部练习？

1.站直，双脚略宽于臀部，膝盖微弯。保持眼睛直视前方，背部挺直。双手拿一个两磅重的球或其他同等重量的物体，放在臀部。？

2.右手持球，伸直手臂，在头顶处将球传给左手。？

3.放下手臂，回到臀部，再次开始上下传递。双臂的动作看起来像旋转的风车。？

4.重复传球动作20次。慢慢移动，不要靠冲力移动。？

注意:不要通过移动手腕来传球。保持手臂、背部和颈部伸直，这样你就可以自然地传球，而不是滚球。？

可以查一下肥胖指数。

标准体重计算公式:体重指数(身体质量指数)=体重(公斤)/？高度的平方(米)？以下是对比表？你能点击吗？你能清楚地阅读单词