如何运动一个月瘦15kg？

首先，最重要的是控制饮食，一日三餐，只要吃到六成饱。

其次，就是每天保持一定的运动量。

最后，每天用细盐摩擦想要减肥的部位，然后用保鲜膜包好，慢跑15分钟，坚持一个月，基本上就能达到你想要的效果。