剧烈运动后不能马上喝水。马上喝水会对身体有什么危害？

大量出汗后，人不仅会失去水分，还会失去大量盐分。这时候如果一次喝很多水，不补盐，血液中的盐分就会减少。由于浓度差，部分水分会迅速被组织和细胞吸收，造成细胞水肿，引起“慢性水中毒”。此时人会感到头晕、口渴，严重时会突然晕倒，极端情况下可能会死亡。

炸肺自古有之。相传有一个故事。很久以前的一个夏天，一个年轻的公子在烈日下赶路，他非常口渴。就在村子前面，一个人在打井，他走过去讨口水。挑水人用瓢舀了半勺，公子正要去接。没想到，挑水人从旁边的草堆里抓了些草，扔到瓢里，才递给公子。儿子想，这个人真坏，可是他渴了，只好一边吹草叶一边啜饮。回到家，我跟我爸说，他爸笑着回答，怕你把肺气炸了，以后要好好谢谢人家。公子是觉悟了。

运动时，人会大量出汗，身体暂时处于缺水状态。这个时候可以适量喝水，比如长跑运动员，尤其是马拉松运动员，或者骑自行车的人。中途喝水很正常。但不宜喝冷水，因为冷水使体内温度骤降，会对心脏血液循环产生很大负担，可能引起膈肌痉挛，影响心律，甚至猝死。

这是真的。剧烈运动后喝各种冰冻饮料，会导致心血管等机能，由于寒冷刺激而突然收缩挤压，导致血管爆裂或其他器官无法承受这种突然收缩(这个原理大家都懂)。

可以理解为，有些人剧烈运动后，体内热量过多，肺部很热，然后突然泼冰水，直接反应裂开。大热天突然往石头上浇冰水的女人是不讲道理的。