精油的正确使用

精油对我们来说非常重要，因为它是一种高度浓缩的物质，只需要几滴就可以帮助我们吸收更多的营养。而且精油的营养成分也很丰富，可以满足我们每天需要吸收的营养。但是，一定要掌握精油的正确使用方法，使其功效最大化。下面和大家聊聊精油的正确使用方法。

精油的正确使用

冷热敷法

这是一种用热毛巾或冷毛巾敷身体的方法。首先准备一条热毛巾，然后在热毛巾里滴入几滴精油。精油充分擦完后，每次涂在我们的皮肤上20分钟，可以达到非常好的效果。通过热敷，精油中的营养成分可以更快的进入皮肤。

冷敷也是在冷毛巾上滴几滴精油，充分摩擦冷毛巾后涂在身上，也能刺激皮肤尽快渗透到皮肤里。

精油按摩

使用精油按摩的方法可以让我们更快的吸收精油的营养成分。因为身体在按摩的时候会加快我们体内的血液流动，可以快速发挥精油的功效，从而达到排毒养颜的效果。我们可以在体内按摩肩膀和肋骨，按摩这两个穴位可以有效的促进身体的排毒。

精油浴法

使用精油沐浴的方法，可以让我们全身吸收精油中的营养成分，将精油滴入洗澡水中，充分搅拌，然后将我们的身体浸泡在洗澡水中十五分钟，会有很好的效果。