泡黑豆的水要倒掉吗？

黑豆是很好的瘦身食品，营养丰富，让你在减肥的同时还能保持皮肤的湿润，搭配美食更是美味。方法如下:1。将适量黑豆洗净，用冷水浸泡3小时左右？2.在泡好的黑豆中加入适量冰糖，煮沸。烧开后小火炖30分钟，关火(注意:只用黑豆泡的水，不要倒掉)？3.黑豆和豆汗分开养？4.吃的时候，黑豆可以搭配熟红薯(拌在一起捣碎)、米饭(拌在一起)、蔬菜沙拉。