什么是健美操？

健美操是一项新兴的运动，从兴起到发展只有20多年的时间，练习的形式和流派很多。人们对健美操的理解不同，对健美操概念的理解也不同。

健美操的英文名是“健美操”，是有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种。因此，我们认为“健美操是集体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧运动为基础，以健康、力量、美丽为特征的体育项目”。

健美操的基础和本质是有氧运动或有氧运动。有氧运动是人体有氧系统在供氧充足的情况下提供能量的一种运动形式。其运动特点是持续一定时间的中低强度的一般性活动，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。其实从增进健康的角度来说，只有有氧运动才能很好的影响人体，达到锻炼身体的目的。所以有氧运动是健美操最本质的特征，也是影响人体最积极的方面。在对健美操概念的描述中，“融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征”只是健美操的表现形式和外在特征。

体操专家的意见。艺术体操创始人、瑞典著名体操运动员米克曼(Meekman)主张艺术体操的创编是将人体的运动规律融入到动作中。

健美操代表人物的观点。美国著名的健美操创始人之一简·方达认为，健美操是改善身体和心理感受的体操。

我国有学者认为，健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体，按照身体全面协调发展的要求，再创造、组织成操的锻炼方法。在音乐的伴奏下，可以增进健康，培养正确的体态，塑造美好的形体，陶冶美好的情操。有健美操专家认为，健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，集体操、舞蹈、音乐为一体的新型体育项目。