肌肉酸痛对减肥有影响吗？

当然有作用。如果你把肌肉练到酸痛，你就会长出肌肉。还可以把脂肪消耗转化为肌肉，做俯卧撑、卷腹、哑铃、引体向上、双杠手臂屈伸、跑步、跳绳、蹲起、蛙跳。这些可以充分锻炼你的身体。可以锻炼全身肌肉，也可以练脂肪变肌肉。