我太胖了。有什么好的减肥方法吗？

减肥≠绝食

1.加强体育锻炼，不怕吃苦，坚持下去。

2.少吃肉，吃素，少吃。记得不要吃零食，吃就好。

3.保持良好的睡眠，但不要睡得太多。

4.拒绝电影，电脑，电视，手机，无聊的时候去跑步，不要总待在一个地方。

切记不要用减肥药，对身体不好。