快走能减少腹部脂肪吗？慢跑和快走哪个能减少腹部脂肪？

快走虽然看起来是一种主要靠腿部力量的运动，但实际上可以起到全身锻炼的效果。运动减肥从来都不只是局部瘦身，所以快走也可以用在瘦肚子上。

2慢跑和快走，哪个对瘦肚子比较好？

如果只是看减肥的效果，瘦腹慢跑会有更好的效果，因为慢跑的运动量比快走大，所以消耗的热量更多，所以减肥的效果会更好。慢跑是一种简单的有氧运动，可以激活全身的肌肉，促进身体燃烧脂肪，达到瘦身的效果。

3跑步后多久能瘦下来？值得注意的是，真正燃烧脂肪的时间是在连续运动30分钟后开始，所以跑步需要持续半小时以上。慢跑30分钟以上，不仅可以耗尽体内的糖原，还可以利用体内的脂肪。因为慢跑不是很剧烈，不会让身体过于缺氧，所以有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。至少需要1个小时才有同样的效果。