盘点优雅的室内运动

1，斯特拉拉瑜伽:舞蹈瑜伽，斯特拉拉瑜伽是一种结合了舞蹈和瑜伽的新型健身运动，比普通瑜伽更容易上手。与古典瑜伽的主线不同，古典瑜伽以呼吸为主。课堂充满了温馨幽默的氛围，结合了肌肉强化动作、拉伸动作、轻松瑜伽动作、平衡动作。

2、RLace:阻力绳舞运动，通过有趣的有氧运动让身体燃烧800卡路里，这是RLace的承诺。伴随着快歌、拉丁舞音乐和电子音乐，手持健身阻力绳，通过以尊巴舞为主的健身操达到瘦身的目的。阻力绳可以让你的上半身和下半身同时得到锻炼，也可以提高你身体的协调性。

3、瑜伽:瑜伽芭蕾，瑜伽，顾名思义，就是瑜伽结合古典瑜伽术。先通过呼吸做一个流畅紧绷的瑜伽动作，然后，双手握住舞棒优雅简单地舞蹈，最后回到瑜伽垫上完成腰腹动作，以瑜伽拉伸动作结束整个过程。