晚上吃西红柿怎么样
1.晚上吃点西红柿。什么时候？和晚餐一起吃。
可以把生番茄切片，也可以把小番茄直接做成沙拉。晚餐可以喝点番茄汁，也可以加点番茄酱、菜泥、番茄罐头，为菜肴增色。
当然，最常见的方法是对西红柿进行热处理，不管是油炸还是水煮。总之，你可以发挥创意，改变你的模式，只要饭桌上的番茄是红色的。
特别提醒:“夜番茄”的瘦身秘诀在哪里？番茄中的柠檬酸能促进糖代谢，燃烧脂肪；而番茄红素可以抑制脂肪细胞的增加，吸收多余的脂肪。
此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的膳食纤维和果胶简直就是救星:它们能有力地膨胀肠胃，刺激饱腹中枢，向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。
更神奇的是，西红柿居然能和两个“减肥大敌”和睦相处。和油脂一起吃，不仅吸收效果更好，还能消除便秘；当它与碳水化合物一起食用时，可以有效降低血糖指数，使血糖值难以升高，从而营造一个易于减肥的体内环境。
2.晚上吃点西红柿。多少钱？你每天必须摄入超过15毫克的番茄红素。
当你下定决心开始“番茄夜间减肥”的生活时，请记住，你必须保证每天摄入15 mg以上的番茄红素。
生吃西红柿时
你可以吃两个大番茄。红系列(一般大红色，皮硬，不易剥)比桃系列(一般微黄，皮亮薄，易剥)好，含番茄红素是桃系列的3倍。或者吃17小番茄，又名圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、膳食纤维都是普通番茄的1.5 ~ 2倍。
喝番茄汁的时候
喝一瓶番茄汁。如果想要更明显的效果，建议每天喝2 ~ 3瓶。喝一瓶番茄汁相当于吃两个生西红柿。
3.晚上吃点西红柿。会持续多久？至少3个月，最好6个月。
与那些追求急功近利却对身体特别有害的魔鬼减肥法不同，“夜番茄减肥法”希望人们除了瘦身之外，还能吃得漂亮，睡得香，皮肤好，心情好。所以，请不要期待一周吃5斤肉之类的“奇迹”。虽然一个月后你可能会发现自己已经默默瘦了2公斤，但是请坚持下去。