第一天吃苹果减肥，第二天喝酸奶。第一天可以喝水吗？

这样可以瘦一到两公斤，因为苹果是低热量水果，每100克只为人体提供60千卡热量；苹果还含有丰富的营养物质，容易被人体吸收，苹果有助于排毒。酸奶有牛奶的所有营养成分，酸奶还有排毒的功能，但是这种减肥方法容易反弹。