睡前能让胸部变瘦的动作。

做法:每天洗完澡后，取适量南斯曼涂于胸部，力度适中，无痛感。

按摩技术:

挤捏挤压:左手托住右侧乳房，注意五指固定整个乳房，以免乳房长期挤压后膨胀下垂，用手指挤压向内推。继续按摩5分钟，换右手按摩左胸，同样持续5分钟。

旋转按摩:左手从乳房上方握住，五指绕乳房外侧旋转，向内挤压乳房。5分钟，换右手按摩乳房。

提拉按摩:双手同时托住同侧乳房，向上、中间推，推至最高处停留30秒，重复10次。