加强体育锻炼，增强人的体质。

每个人都有帮助过你，关心过你的人，也会发生一些感人的故事。来听听我的吧！体育课各科达标是我的弱项。所以，爸爸每天晚上总是带我出去锻炼，很累。锻炼项目有:慢跑三圈、跳楼梯、压腿、跳高...一开始觉得这些项目很简单，后来发现完成起来并不容易，于是开始厌倦这些项目，开始宅在家里。有一次，父亲生气了，对我说:“我这是为你好，我要你的运动达标！””我说，“但是我累了，我受不了了！" " "然后运动15分钟，休息5分钟。"从那以后，我和父亲成了公园的常客。走在小路上，时不时能看到爸爸牵着我的手在公园里跑步。我每天都运动，我妈也反复夸我。突然觉得父亲真的很伟大，就像英雄一样。上周五，体育老师王老师说我要考仰卧起坐。我一听就慌了:哦，不对，暑假没练仰卧起坐。之后又会很穷！没想到测出来的分数突然从上学期的32变成了44，真的出乎我的意料！我回去跟爸爸说了，爸爸说:“干得好，全靠暑假里的锻炼！”"我鼻子疼，眼泪在眼眶里打转:如果父亲没有强迫我练习，我怎么会有今天的好成绩呢？这件事会一直记在心里，会温暖我的一生。