缓解脚痛最有效的方法

如果感觉脚疼，可以翘起脚趾，可以促进静脉血液回流，有效改善这种情况。如果走累了或者站太久了，就要时不时换个姿势，把腿和脚趾抬起来。两条腿也最好抬起来，可以更有效的减轻下肢水肿。也可配合狗皮膏外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血化瘀，保护滑膜，改善营养状况，减少炎症和渗出，促进关节液吸收，以缓解关节僵硬、水肿和疼痛。

对脚最好的护理就是回家后马上坐下，抬起脚，轻轻活动脚趾，有利于血液循环。所以，把脚抬起来，使之与身体成45度角，运动20分钟。对于职场女性来说，如果已经脚痛，就要注意改变高跟鞋的高度了。因为穿高跟鞋会让小腿紧绷，容易造成疲劳。所以，避免穿高跟鞋。如果非要穿，最好塞个鞋垫，防止走路时脚向前挤压。