喝什么粥可以低糖减肥？

富含皂甙和异黄酮的豆浆继承了大豆强大的减肥功效，配合枸杞的抗氧化作用，具有一流的美容保健功效。加点鸭肉芹菜可以消除压力，平复心情。

2、生姜米粥浓汤

生姜可以刺激血液循环，加速新陈代谢，改善肥胖，减肥效果不容小觑！还有姜米粥做的浓汤呢？

3.鲑鱼根粥

虾青素是三文鱼肉中红色血清蛋白的成分，具有很强的抗氧化作用。加入牛蒡、莲藕等块根类蔬菜，丰富的膳食纤维可以重组肠胃，加入新鲜芹菜可以帮助你排毒解毒。

4、鸡肉薏米粥

薏苡仁的减肥方法大家一定很熟悉。薏仁的利尿作用可以让你排出体内多余的水分，消除水肿，同时赶走有毒废物。但是鸡胸肉的脂肪含量很少，维生素A可以在补充蛋白质的同时美化你的肌肉。

5.芸豆红豆粥

红豆含有丰富的皂甙，可以提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(又名“白芸豆”)的提取物可以抑制体内含糖食物的吸收，是碳水化合物的克星！

6、萝卜窝鸡蛋粥

萝卜中的维生素C分解酶可以促进消化，防止食物在胃中滞留，而萝卜顶部的叶子其实也有减肥的作用，富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙等。加一个鸡蛋非常健康营养！

以上内容介绍了六种让女性减肥不是生活问题的瘦身粥，希望对女性减肥有所帮助。现代社会，苗条健康的身材是每个女性朋友都比较向往的。只要我们在平时多注意饮食习惯，在业余时间多做运动，多吃水果蔬菜，少吃富含脂肪的食物，我们就会为拥有苗条健康的身材做好准备。