红酒减肥有效吗？
喝红酒减肥的原理
喝红酒可以改善新陈代谢:红酒中含有的维生素C、E和胡萝卜素具有抗氧化能力，可以改善原本随年龄增长而降低的新陈代谢。
喝红酒可以减缓吃饭的速度:养成边吃边品红酒的习惯，给自己一个舒适充裕的时间享受吃饭的乐趣，可以提前刺激大脑的饱腹中枢，防止自己暴饮暴食。
喝红酒可以避免暴饮暴食:当然血液中的酒精浓度会慢慢升高，对缓解压力也会有作用，所以也可以抑制压力暴饮暴食。
喝红酒可以减少体内水肿:红酒富含铁元素，酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖腰暖肾，有效减少体内水分的堆积。水肿的人特别适合这种红酒瘦身法，既好看又苗条。
需要注意的事项
适量饮用纯红酒(干红葡萄酒)确实对人体有好处，一次饮用不超过100ml为宜，有专家建议不超过200ml。理论上来说，如果按照正常人的摄入量，晚上睡前喝红酒，对减肥没有帮助。红酒减肥法在台湾省比较流行，那里特别胖的人比较多。想要减肥，必须依靠饮食控制，运动调节等等。
红酒减肥有效吗？
专家建议，单纯正常饮用红酒，既不会增肥，也不会减肥。体重的增加或减少与能量摄入的正负有关。正的话就增加，负的话就减少，维持平衡。减肥的关键是能量和自己的新陈代谢。不超过总能量摄入，就不会胖。适量饮用纯红酒确实对人体有好处，每次饮用100-200ml为宜。建议随餐饮用。总之，只要能量超过需要，不被运动消耗，什么时候喝红酒，喝多少，都瘦不下来。减肥没有捷径，只有“管住嘴”和“迈开腿”。
红酒可以减肥如下
1，要发挥红酒的瘦身效果，最好是睡前喝。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，可以缓慢提高体温，让新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪燃烧和新陈代谢。红酒中的葡萄多酚还能缓解身体压力，有效抑制压力暴饮暴食。
2.喝酒时最好同时吃其他食物，不要空腹喝。葡萄酒优于白酒。注意酒精所含的热量。1白酒相当于3两大米。啤酒和果酒还含有其他能量物质，所以要特别注意饮酒对体重的影响。家人一起喝酒，量很容易控制，可以鼓励小酌，但避免暴饮暴食。在工作关系或者朋友之间的聚会中，尽量不喝酒，不要喝太多，不要喝太多，不要逞强，不要强迫别人做任何事情。
红酒瘦脸
鲜花鲜花红酒瘦脸秘方
所需材料:红酒200ml，干玫瑰5-10g，干空瓶1。
制作方法:将玫瑰放入瓶中，用红酒浸泡，密封1周。
用法:睡前喝1小杯红酒(约50毫升)。
鲜花红酒瘦腿秘方
所需材料:红酒200ml，干马鞭草5-10g，干空瓶1个。
制作方法:将马鞭草放入瓶中，用红酒浸泡，密封1周。
用法:饭前30分钟喝1小杯红酒(约50毫升)。
鲜花红酒嫩肤秘方
所需材料:红酒200ml，洋甘菊5-10g，干空瓶1个。
制作方法:将洋甘菊放入瓶中，用红酒浸泡，密封1周。
用法:睡前喝1小杯红酒(约50毫升)。
鲜花红酒瘦腰秘方
所需材料:红酒200ml，干迷迭香5-10g，干空瓶1个。
制作方法:将迷迭香放入瓶中，用红酒浸泡，密封1周。
用法:饭后30分钟喝1小杯红酒(约50毫升)。
我总结一下
红酒减肥的方法，有人成功有人失败，总的来说还是需要运动和饮食的配合，管住自己的嘴！