从150斤瘦到100斤需要多久？

中考后两个月，在健身房瘦了20斤，每天坚持跑1小时，跳1小时呼啦圈2-3小时(随时)，加上机械训练和各种拉伸练习(为了保持肌肉线条)。一有时间就到处走，上网查各种减肥妙招，随时随地减肥。后来，我上了高中。学习后每天坚持羽毛球或者其他运动，比如跳绳一天3000到4000次。5个月左右，瘦了40斤，大家都觉得我有毅力。我相信你也可以。

饮食方面，记得搭配，我不是太忌讳，就是不要吃太多油腻的食物。我有一个好习惯，从不吃零食，也不喝任何饮料。绿茶配苹果是个好东西。记得晚上不要吃主食。

毅力很重要，但你也要保持平衡。小心点，因为后来我因为运动量过大，节食过度而抑郁。