我和瑜伽的故事
？我跟随大班5年，到2016，我开始想系统的学习瑜伽，于是我进入了亚洲瑜伽学院，开始了我的教与学之路。因为我是上班族，只能周末学习，所以每周日从佛山坐地铁去广州，来回大概3个小时。我累并快乐着，所以我能在这里交到一群优秀的、充满活力的朋友，他们来自各行各业。有的是人民教师，有的是医院出来的医务人员，有的从事银行等。每到中午休息的时候，我们都有说不完的话题，分享我们在课堂上的收获和平时练习的感受。因为我们热爱瑜伽，所以我们互相了解。
？时间悄悄地从我们的指缝中溜走。快毕业的时候，突然发现自己怀孕了，不得不中断瑜伽学习。虽然舍不得大家，但还是因为身体原因退学了，直到怀孕四个月稳定下来。产科医生告诉我，孕期可以尝试练习瑜伽，可以帮助我们顺利分娩。听到这个消息，我立刻报名参加了孕期瑜伽工作坊，为期六天。我又回到了亚洲瑜伽学院学习。当时我太激动了，欣喜若狂，完全忘记了自己是一个孕妈妈。我马上和单位领导告了好假，投入到孕期瑜伽的学习中。
？通过孕期六天的瑜伽学习，对整个孕期的管理有了更深入的了解，所以对宝宝的出生有了更充分的准备。最让我欣慰的是整个孕期体重控制在25 kg以内，没有过渡饮食。宝宝的出生也是黄金重量，因为瑜伽让我整个生产过程都很顺利，我用呼吸引导自己放松，缓解疼痛，合理发力，整个过程都有控制感。记得有几个助产士当场夸自己，开玩笑说也要学瑜伽，一起分享好东西。他们也真诚地希望每个人都能爱上瑜伽，这样我们都能从瑜伽中受益。
？2017宝宝出生三个月后，我去学习产后修复车间。经过五天的学习，我们学会了如何用科学的方法同时锻炼身体、减肥和养育孩子。因为专业知识的原因，在整个产假期间，陪伴孩子让我度过了人生中非常快乐和美好的时光。感谢遇见瑜伽，我遇见了未知的自己，同时，我更爱自己。半年后，我重返工作岗位。
？感恩遇见瑜伽，感恩身边的一切，愿我们每个人心中都有光。