吃什么可以消除水肿？11食物可以有效消除水肿。

4.香蕉防便秘富含钾，高钾可以帮助钠排出体外，有改善水肿、滋润肤色的作用。同时，由于香蕉有很强的消化作用，可以帮助便秘，防止胃部水肿。5.薏苡仁排水分生熟两种，生熟部分均衡速效，达到健脾利湿的效果。薏苡仁能促进血液和水分代谢，利尿消水肿，排出体内多余水分。6.赤小豆刺激肠道。小豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质、多种矿物质和较多的皂甙，能刺激肠道，有很好的利尿作用，对水肿有效果。7.去水肿的柚子茶柚减肥效果很好。柚子热量低，含钾多。钾有利于身体排出多余水分，消除水肿。将柚子肉放入榨汁机中，用少量水榨汁。如果觉得酸，可以加适量蜂蜜增加口感，加强排毒润肠的效果。8.西瓜有超强的利尿作用。西瓜味甘微寒，味甘生津。入心、胃、肺、肾，有解暑利尿之功效。可以说是很好的水肿果。9.冬瓜能清除体内废物，味甘、寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿，清热止渴。它含有维生素B1和纤维，有助于大肠的蠕动，清除废物和毒素。10.香菇富含蛋白质，有助于血液循环，消除水肿。最好吸收香菇的汤。如果你已经爱上了喝咖啡，不妨喝黑咖啡。黑咖啡可以减肥不浮肿。黑咖啡热量很低，消除水肿的效果更是惊人。听说很多女明星用黑咖啡消除水肿。但不能空腹或晚上喝黑咖啡，否则会影响睡眠。